Codziennie powtarzasz, że bierzesz się za siebie i… wracając do domu wieczorem z pracy, czujesz się zmęczona, padnięta, i nie masz sił kopnąć palcem u nogi… a co dopiero mówić…

MINI-LEKCJA odżywiania!! W tym poście typowo technicznie przedstawiam Tobie jadłospis na 7 dni – przykładowe posiłki Przed Tobą pierwsze kolejne dni tygodnia – wykorzystaj je zajebiście dobrze, a Twoje ciało Ci…

No to TERAZ… (nie jutro!! nie za tydzień!! nie od poniedziałku!!) ….właśnie TERAZ… jest pora na TRENING  Tym razem ćwicz Dupa i Uda!! Chcecie??  DOSADNIE, STANOWCZO, aby wykrzesić z Was…

Jak pozbyć się oponki na brzuchu? Jak pozbyć się oponki na brzuchu? To chyba najczęstsze pytanie, które zadają mi podopieczni, czytelnicy i fani mojego bloga. To też fraza, która najczęściej…