Białkowo-Tłuszczowe Śniadanie

Posted by | Styczeń 02, 2018 | MOTYWAACJA | No Comments

Białkowo - Tłuszczowe Śniadanie

Białkowo – Tłuszczowe Śniadanie

 

W dzisiejszym poście mam propozycję na białkowo-tłuszczowy posiłek dla Was, który może być zarówno śniadaniem, jak i innym posiłkiem, który wg Waszego planu ma składać sue z tychże makro-składników. Wiem, że często w pewnym momencie planu żywieniowego jest problem z „wymyślaniem” nowych posiłków do jedzenia, zatem przychodzę Wam z pomocą i z propozycją, którą możecie śmiało wykorzystywać w swoich jadłospisach.

Ponieważ sama jadam śniadania białkowo – tłuszczowe (ze względów zdrowotnych oraz dla lepszych efektów moich treningowych wojarzy), wiem, że mała liczba produktów do wykorzystania może skutecznie zniechęcać i powodować rezygnację. Jednakże my jesteśmy silni, nie poddajemy się, walczymy o siebie i swoje zdrowie, zatem poddawanie się i rezygnacja – to nie jest opcja dla nas, prawda drużyno? Zatem zapraszam do przepisu i mam nadzieję, że okaże się dla Was pomocny i przede wszystkim… smaczny.

 

Produkty potrzebne:

Avocado

3 ugotowane jajka

Sok z cytryny

Czosnek i Cebula

1 łyż. Cytryny

1 łyż. oliwy z oliwek extra vergine

Coś zielonego, czyli: rzerzucha, szpinak, zielona cebulka, roszponka bądź inna roślina

Sól, pieprz do smaku (ja używam himalajskiej soli oraz pieprz ziołowy obowiązkowo!! 🙂 )

 

Przygotowanie:

Jest mega proste, łatwe i przyjemne. W sam raz dla zapracowanych i mających mało czasu i zabieganych osób, zatem miejsca na wymówki już nie ma, bo załatwiam dla Was ten problem skutecznie 😉 (nie wymigacie się!!)

  1. Ugotowane jajka posiekać, dodać posiekany drobno czosnek, cebulkę,
  2. Avocado rozgnieść na drobno, dodać przyprawy
  3. Dodać oliwę z oliwek, przyprawy oraz resztę składnikow i wymieszać
  4. Wszystko ze sobą połączyć i gotowe!!

Jeśli przepadasz za słodyczami, to polecam Fit Bounty szaleństwo (kliknij) ,przepyszny baton z samych zdrowych składników, który jest lepszy od oryginału. POLECAM!!

A jeśli jesteś fanką chleba i pieczywa, to również mam dla Ciebie ratunek, a mianowicie Domowy Chleb na Zakwasie (kliknij). Powinien zdać egzamin jeśli jesteś alergikiem glutenowym (tak jak ja!) i nie możesz jeść zwykłego pieczywa, a nie chcesz z niego całkowicie rezygnować. W moim przypadku ten chleb daje radę. Mam nadzieję, że dasz mi znać, jeśli i w Twoim jest OK. Jeśli nie – też daj znać, napewno zaproponuję inny przepis.

About Emilia Warakomska

Leave a Reply