Ostatnie wpisy / Pokaż wszystkie wpisy

Tryb spalania tkanki tłuszczowej – cz. 1

| MOTYWAACJA | No Comments

Jeśli kiedykolwiek próbowałaś schudnąć, ale Ci się to nie udawało. Odchudzasz się i waga stoi w miejscu. Albo inaczej: po odchudzaniu bardzo szybko wracasz do wagi sprzed odchudzania i dopada…

Core Stability – jeśli chcesz mieć idealny brzuch

| MOTYWAACJA | No Comments

Podstawą każdego treningu, absolutnie każdego treningu, niezależnie od tego, czy chcesz zgubić tkankę tłuszczową, czy poprawić kondycję i sprawność. Często osoby ćwiczące zapominają o tej kwestii, albo o tym poprostu…

O kawie z masłem już pisałam…

| MOTYWAACJA | No Comments

Bullet Proof Coffee Czyli kawa z masłem na dobry początek dnia! Pobudza mózg i dodaje energii… zamiast śniadania dla mnie to idealne rozwiązanie 🙂 Dlaczego? – Kortyzol z rana spowoduje szybsze…

BHP Treningu cz. II

| MOTYWAACJA | No Comments

Kolejna część wpisu dotyczącego BHP treningu będzie poruszał aspekty bardziej techniczne. A zaczniemy od tego, co stanowi podstawowy problem osób początkujących, a nawet zaawansowanych.  A mianowicie  jaki trening wybrać? Podstawowym…