Maj 2013 - Emilia Warakomska

Motywacja w odchudzaniu i nie tylko

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

Motywacja w odchudzaniu jest w dzisiejszych czasach bardzo często poruszaną kwestią. Napisano o niej wiele, powiedziano jeszcze więcej. Jeśli więc jesteś osobą, która często zmaga się z brakiem motywacji,  rozpoczyna treningi, dietę, ale nie potrafi dotrwać do końca, albo ciągle borykasz się z tym, że nie potrafisz zacząć, ponieważ brakuje Ci motywacji, to koniecznie przeczytaj ten wpis. Pomoże Ci on zrozumieć jak działa mechanizm motywacji i jak pokonać wroga, który zamiast wspierać, niszczy Twoje działania.   Czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Posted by | TRENING | 3 komentarze

“Jak pozbyć się brzucha?” Jak to jest z tym brzuchem? Co zrobić by zrobił się wreszcie ładny i płaski bez zbędnego tłuszczu?

Często pytacie o ćwiczenia na brzuch, jak go spłaszczyć, jak się “pozbyć” brzucha, jak sprawić by był ładniejszy?
Temat brzucha pojawia się niemal w każdym mejlu, każdym spotkaniu z klientem, po każdych zajęciach w grupie, pojawiają się “nowe” ćwiczenia na brzuch i programy treningowe. Często też pytacie o popularną A6W, czyli dla mniej wtajemniczonych: 6kę Weidera – czy to działa, czy nie działa, itd. Czytaj więcej