MOTYWAACJA - Emilia Warakomska

5 najczęściej popełnianych błędów… przez Kobiety

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

 

5 najczęściej popełnianych błędów… przez Kobiety. Sprawdź, czy też je popełniasz. W tym wpisie chcę Was moje drogie Panie zmotywować, a raczej uświadomić jakie nieświadome błędy popełniacie w swoich działaniach. Zanim pomyślisz, że to Ciebie nie dotyczy, albo że jesteś nieomylna i wiesz już wszystko – sprawdź. Zamiast zamykać się na jedno i trzymać kurczowo swoich przekonań, warto czasem dostrzec pełniejszy obraz sytuacji i spojrzeć na siebie z krytycznej strony. Ale uwaga… wszystko w odpowiednich proporcjach, tak aby nie przypalić tej zupy. Czytaj dalej.

Czytaj więcej

Dlaczego {NIE} możesz schudnąć?

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

Dlaczego NIE możesz schudnąć? Wyobraźcie sobie sytuację: chodzicie na zajęcia fitness od dłuższego czasu a Wasza waga stoi w miejscu. Zapisałyście się na siłownię i ćwiczycie, zdrowo się odżywiacie, nawet jecie sporo mniej niż dotychczas a wskazówka wagi ani drgnie. Od dłuższego czasu ciało się nie zmienia, albo co gorsza… od początku w ogóle nie reagowało na dietę i trening. Spokojnie! Wszystko jest w porządku. W tym wpisie wyjaśnię możliwe przeszkody na drodze do pięknej sylwetki. Wcale nie są one tak oczywiste. O możliwych przeszkodach i o tym, że mimo wszystko warto walczyć dowiecie się z mojego wpisu oraz historii jednej z moich podopiecznych.

Czytaj więcej

4 typy żarcia, które wcale nie są zdrowe

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

 

4 typy żarcia, które wcale nie są zdrowe, a myślisz, że są… czyli dietetyczne mity.

Po moim wpisie na temat motywacyjnych mitów, jeśli jeszcze go nie przeczytałaś zajrzyj koniecznie tutaj, logiczne jest, że przyszedł czas na mity dotyczące diety i jedzenia. O diecie, tak jak i o motywacji napisano i powiedziano wiele, moi Drodzy. Natomiast ja sądzę, że w gąszczu tych wielu artykułów, które ja sama miałam okazję przeglądać – panuje jeden wielki bałagan i chaos. Natomiast druga kwestia jest taka, że wiele z nich mija się bardzo z prawdą i praktyką. Dokładnie tak samo, jak udowodniłam to w moim wpisie na temat motywacyjnych mitów.

 

Czytaj więcej

Jaki jest Twój największy problem?

Posted by | MOTYWAACJA | 2 komentarze
jaki problem chcesz rozwiązać?

jaki problem chcesz rozwiązać?

W dzisiejszym poście nie będę Ci pisać o motywacji, działaniu czy dyscyplinie. Nie będę też pisać o tym, jak ważna jest wit. C dla Twojej odporności. Bez niej chorujesz… Chcesz być zawsze zdrowa i silna, to czytaj tutaj. Nie będę też pisać o tym, że nie ma czegoś takiego jak najlepsze ćwiczenia odchudzające. Żadnego nowego przepisu na bezglutenowy chleb dzisiaj też nie wstawię, o nie… 🙂

Czytaj więcej

Jak osiągnąć sylwetkę marzeń?

Posted by | MOTYWAACJA | 3 komentarze
Sylwetka marzeń

Jak osiągnąć sylwetkę marzeń?

Jak osiągnąć sylwetkę marzeń? Gdybym dostawała 1zł za każdym razem, gdy słyszę to pytanie – prawdopodobnie jeździła bym już Porshe… albo kupiła bym sobie dom z basenem w Hollywood… albo opalała bym się na plaży sącząc drinka z parasolką. Oczywiście na swojej własnej plaży 😉 Na tej wyspie, obok wyspy Richarda Bransona. W sumie… Miałabym fajnego sąsiada.

Czytaj więcej