jak najszybciej spalić tłuszcz - Emilia Warakomska - Trener Personalny Bielsko

Plan działania w odchudzaniu -dlaczego warto go mieć?

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

plan działania dla początkujących

Dlaczego warto mieć plan działania w odchudzaniu? Jeśli chcesz w jakikolwiek sposób poprawić sylwetkę, stracić tkankę tłuszczową, zrzucić tłuszcz z brzucha, podkręcić metabolizm, itp… Tak, wiem że “schudnąć szybko”, oraz wizja szybkich efektów są kuszące. Większość osób chce mieć efekty już i natychmiast. Nie oceniam tego w kontekście dobra/zła. Ponieważ sama przechodziłam tę drogę i rzeczywiście działałam w gorącej wodzie ze względu na dość duży temperament, bądź energię. Czytasz więc posty odpowiedniej osoby i jesteś w odpowiednim miejscu, jeśli chcesz mieć trwały sukces.

Czytaj więcej

Jak osiągnąć sylwetkę marzeń?

Posted by | MOTYWAACJA | 3 komentarze
Sylwetka marzeń

Jak osiągnąć sylwetkę marzeń?

Jak osiągnąć sylwetkę marzeń? Gdybym dostawała 1zł za każdym razem, gdy słyszę to pytanie – prawdopodobnie jeździła bym już Porshe… albo kupiła bym sobie dom z basenem w Hollywood… albo opalała bym się na plaży sącząc drinka z parasolką. Oczywiście na swojej własnej plaży 😉 Na tej wyspie, obok wyspy Richarda Bransona. W sumie… Miałabym fajnego sąsiada.

Czytaj więcej

Witamina C – Czego nikt Ci nie powiedział? Cz.2

Posted by | DIETA | 8 komentarzy
Witamina C - Witamina Życia

Witamina C – Witamina Życia

Witajcie Kochani,

Tak jak obiecałam w poprzednim poście, dzisiaj dalsza część korzyści z suplementowania witaminy życia, jaką jest witamina C. Co tu dużo mówić. Witamina C to podstawowy antyoksydant, który skutecznie radzi sobie z wolnymi rodnikami, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, odbudowę kolagenu a także może być remedium na wiele chorób.

Czytaj więcej

Witamina C – Czego nikt Ci nie powiedział? Cz. 1

Posted by | DIETA | 5 komentarzy

Witamina CWitajcie Kochani,

“Witamina C powinna stać na stole obok soli” – powiedział dr Jerzy Zięba na jednym ze swoich wykładów. Te słowa oprócz tego, że każdej inteligentnej i myślącej osobie… dadzą do myślenia. Mi również zapadły mocno w pamięci. Do tego stopnia, że jako osoba bardzo zainteresowana zdrowiem, dla której zdrowie to konkretna wartość, postanowiłam zbadać temat.

Czytaj więcej

Błędy początkujących w odchudzaniu

Posted by | MOTYWAACJA | 14 komentarzy
błędy początkujących w odchudzaniu

błędy początkujących w odchudzaniu

Błędy początkujących w odchudzaniu dotyczą Cię nawet jeśli nie jesteś początkujaca. Odchudzasz się (…całe życie?), chcesz się wyrzeźbić (…może mieć lekko zarysowane mięśnie?), chcesz mieć ciało bez cellulitu (szczupłe uda i jędrne pośladki)? Jeśli zmagasz się z tym, że ciągle zaczynasz i …stoisz w martwym punkcie. Albo zbyt szybko się poddajesz, bo popadasz w słomiany zapał… to ten wpis jest dla Ciebie.  A może ciężko pracujesz i Twoje wysiłki są niewspółmierne do osiąganych efektów? Zobacz czy popełniasz te błędy.

 

Czytaj więcej

5 produktów, które musisz przestać jeść!

Posted by | DIETA | 8 komentarzy
5 rzeczy, które musisz przestać jeść

5 rzeczy, które musisz przestać jeść

Często myślisz, że są zdrowe, a Ty jedząc je “zdrowo się odżywiasz”. Od jakiegoś czasu wskazówka wagi stanęła w miejscu, a Ty pomimo zdrowej diety i treningu, nie osiągasz efektów. Niestety media, mnóstwo sprzecznych ze sobą informacji, powodują, że wybór produktów do swojej diety wcale nie jest taki prosty.

Czytaj więcej

Jak się pozbyć cellulitu? Realne efekty

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments
jak się pozbyć cellulitu

jak się pozbyć cellulitu

Z tego wpisu dowiesz się, jak się pozbyć cellulitu. Udowodnię Ci na żywym przykładzie, że jest to jak najbardziej możliwe. Poznasz także przykładowe treningi, które rewelacyjnie wpływają na kondycję skóry, ciała i psychiki włącznie. Zatem, jeśli jest to temat, który w tej chwili ciebie interesuje… to świetnie trafiłaś. Teraz jest najważniejszy czas, żeby zacząć… Czytaj więcej