jak schudnąć 5kg - Emilia Warakomska

Top 5: najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

Posted by | TRENING | 2 komentarze

W tym wpisie przedstawię Wam moje Top 5: najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha. Ćwiczenia na mięśnie brzucha są najczęściej poszukiwanymi ćwiczeniami zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Nic dziwnego!!!!

Jest to ta część ciała, która znajduje się pośrodku naszego ciała, jest na pierwszym planie, czyli najbardziej widoczna. Tak, tak wiem co teraz powiesz: najłatwiejsza do ukrycia, ale czy życie na tym polega, aby cały czas coś ukrywać?? Zresztą za chwilę rozpakujemy ten temat. Czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 5 tygodni?

Posted by | MOTYWAACJA | 9 komentarzy

W dzisiejszym wpisie odpowiem konkretnie na często zadawane mi pytanie: jak schudnąć 5kg w 5 tygodni. Zapewne chcesz poznać odpowiedź na to pytanie, skoro tu trafiłaś, więc doczytaj do końca ten wpis i zacznij wdrażać te wskazówki. A gwarantuję Ci sukces. Poza tym pytanie jest dość konkretne, a to oznacza, że zapewne wiesz czego chcesz, teraz tylko potrzebujesz odpowiednich narzędzi. Jeśli więc chcesz cieszyć się płaskim brzuchem, jak z powyższego zdjęcia, świetnym samopoczuciem, a oprócz tego jędrnymi udami i pośladkami, to ten wpis jest dla Ciebie.  Czytaj więcej

Jak najszybciej spalić tłuszcz?

Posted by | MOTYWAACJA | 2 komentarze

Otrzymuję od swoich klientów wiele pytań jak najszybciej spalić tłuszcz? Ten artykuł jest w rzeczywistości uzupełnieniem dwóch poprzednich dotyczących najlepszych ćwiczeń odchudzających oraz jak ćwiczyć żeby schudnąć.  Trening aerobowy jeśli jest uzupełnieniem treningu siłowego pomoże Ci jak najszybciej spalić tłuszcz. Trening aerobowy jest to JEDYNA forma ruchu, podczas której dochodzi do BEZPOŚREDNIEGO efektywnego spalania tkanki tłuszczowej, jednak żeby do tego doszło muszą zaistnieć Czytaj więcej

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 21 komentarzy

Wiele osób przychodzących do fitness klubu dopiero po jakimś czasie, kiedy trening nie przynosi porządanych efektów zadaje sobie wówczas pytanie jak ćwiczyć żeby schudnąć. Wiele z tych osób błędnie uważa, że wystarczy ćwiczyć cokolwiek, albo próbują szukać cudownych ćwiczeń odchudzających, albo myślą że wystarczy po prostu się ruszać, żeby schudnąć, niestety sprawa nie jest aż taka prosta.
Gdyby tak było to osoby, które ciężko pracują fizycznie zarówno kobiety w domu, jak i osoby Czytaj więcej