jak sie zmotywowac do ćwiczeń - Emilia Warakomska

Dlaczego {NIE} możesz schudnąć?

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

Dlaczego NIE możesz schudnąć? Wyobraźcie sobie sytuację: chodzicie na zajęcia fitness od dłuższego czasu a Wasza waga stoi w miejscu. Zapisałyście się na siłownię i ćwiczycie, zdrowo się odżywiacie, nawet jecie sporo mniej niż dotychczas a wskazówka wagi ani drgnie. Od dłuższego czasu ciało się nie zmienia, albo co gorsza… od początku w ogóle nie reagowało na dietę i trening. Spokojnie! Wszystko jest w porządku. W tym wpisie wyjaśnię możliwe przeszkody na drodze do pięknej sylwetki. Wcale nie są one tak oczywiste. O możliwych przeszkodach i o tym, że mimo wszystko warto walczyć dowiecie się z mojego wpisu oraz historii jednej z moich podopiecznych.

Czytaj więcej

Jak zmotywować się do treningu?

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 16 komentarzy

Skuteczny motywator do treningu fitness moim zdaniem jest jednym z najważniejszych elementów trwałego odchudzania. Czy wiesz, że aż około 90% “prób” odchudzania kończy się fiaskiem? ….”Jak się zmotywować do treningu?“, “tak mi się nie chce”, “nie cierpię tych ćwiczeń”, “tak się staram i próbuję schudnąć a mi nie wychodzi”. To słowa, które nieraz słyszę od moich klientów…. Na szczęście mają wtedy Mnie a ja już mam na to skuteczny sposób……. chandra i brak chęci i motywacji do treningu szybko im przechodzi!! Jednak wiem i zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy wie jak sobie z tym radzić, i nie każdy ma swojego motywatora. Dla moich klientów ja jestem skutecznym motywatorem. Tak samo chcę być nim dzisiaj dla Ciebie!! Czytaj więcej