motywacja do odchudzania - Emilia Warakomska

Dlaczego {NIE} możesz schudnąć?

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

Dlaczego NIE możesz schudnąć? Wyobraźcie sobie sytuację: chodzicie na zajęcia fitness od dłuższego czasu a Wasza waga stoi w miejscu. Zapisałyście się na siłownię i ćwiczycie, zdrowo się odżywiacie, nawet jecie sporo mniej niż dotychczas a wskazówka wagi ani drgnie. Od dłuższego czasu ciało się nie zmienia, albo co gorsza… od początku w ogóle nie reagowało na dietę i trening. Spokojnie! Wszystko jest w porządku. W tym wpisie wyjaśnię możliwe przeszkody na drodze do pięknej sylwetki. Wcale nie są one tak oczywiste. O możliwych przeszkodach i o tym, że mimo wszystko warto walczyć dowiecie się z mojego wpisu oraz historii jednej z moich podopiecznych.

Czytaj więcej

Czy motywacja jest Ci potrzebna?

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

MotywacjaDzisiejszy temat od poniedziałku: MOTYWACJA – czy napewno jej potrzebujesz? Tylko tutaj na tym blogu dostaniesz KONKRETNE i SKUTECZNE wskazówki na temat motywacji do odchudzania. Tylko na tym blogu poznasz największe, najkarygodniejsze, poprostu najgorsze błędy jakie powstrzymują Cię od osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Tylko tutaj też dowiesz się DLACZEGO do tej pory z odchudzaniem Ci się nie udawało, w pewnym momencie spadała Ci motywacja, podjęłaś/eś kolejną nieudaną próbę, albo wróciłaś do poprzedniej wagi itd. Czytaj więcej

Motywacja w odchudzaniu i nie tylko

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

Motywacja w odchudzaniu jest w dzisiejszych czasach bardzo często poruszaną kwestią. Napisano o niej wiele, powiedziano jeszcze więcej. Jeśli więc jesteś osobą, która często zmaga się z brakiem motywacji,  rozpoczyna treningi, dietę, ale nie potrafi dotrwać do końca, albo ciągle borykasz się z tym, że nie potrafisz zacząć, ponieważ brakuje Ci motywacji, to koniecznie przeczytaj ten wpis. Pomoże Ci on zrozumieć jak działa mechanizm motywacji i jak pokonać wroga, który zamiast wspierać, niszczy Twoje działania.   Czytaj więcej