nie mam motywacji aby ćwiczyć - Emilia Warakomska

Motywacja w odchudzaniu i nie tylko

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

Motywacja w odchudzaniu jest w dzisiejszych czasach bardzo często poruszaną kwestią. Napisano o niej wiele, powiedziano jeszcze więcej. Jeśli więc jesteś osobą, która często zmaga się z brakiem motywacji,  rozpoczyna treningi, dietę, ale nie potrafi dotrwać do końca, albo ciągle borykasz się z tym, że nie potrafisz zacząć, ponieważ brakuje Ci motywacji, to koniecznie przeczytaj ten wpis. Pomoże Ci on zrozumieć jak działa mechanizm motywacji i jak pokonać wroga, który zamiast wspierać, niszczy Twoje działania.   Czytaj więcej

Jak zmotywować się do treningu?

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 16 komentarzy

Skuteczny motywator do treningu fitness moim zdaniem jest jednym z najważniejszych elementów trwałego odchudzania. Czy wiesz, że aż około 90% “prób” odchudzania kończy się fiaskiem? ….”Jak się zmotywować do treningu?“, “tak mi się nie chce”, “nie cierpię tych ćwiczeń”, “tak się staram i próbuję schudnąć a mi nie wychodzi”. To słowa, które nieraz słyszę od moich klientów…. Na szczęście mają wtedy Mnie a ja już mam na to skuteczny sposób……. chandra i brak chęci i motywacji do treningu szybko im przechodzi!! Jednak wiem i zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy wie jak sobie z tym radzić, i nie każdy ma swojego motywatora. Dla moich klientów ja jestem skutecznym motywatorem. Tak samo chcę być nim dzisiaj dla Ciebie!! Czytaj więcej