odżywianie - Emilia Warakomska

Czy liczenie kalorii jest efektywne?

Posted by | DIETA, ODŻYWIANIE | No Comments

kaloria kalorii nierównaMoi Drodzy fit-maniacy. Strong Dziewczęta i Chłopacy!! Oto ja wieść niosę Wam, oby każdy skorzystał. W ten poniedziałkowy dzionek, jam posłaniec niebywalec. Fitnessowy zakalec 😀 No cóż, może nie są to rymy na miarę Edyty Draus (którą pozdrawiam, bo uwielbiam). Ale żeby nie było fitnessowego zakalca w waszych treningach i diecie opiszę teraz taką sytuację. Nie wiem, czy wiecie, że kaloria kalorii nie jest równa. Na codzień jednak w rozmowach z klientami, dowiaduję się, że niestety nie dla wszystkich jest to jasne i zrozumiałe. Często nawet bardzo źle interpretowane. “Czy jeśli będę jeść mniej kalorii to schudnę?” Albo: “Ale przecież ten produkt ma tak dużo kalorii”. I najgorzej chyba z możliwych: “Po treningu nie powinnam przyjmować kalorii, bo nie schudnę”itd.
Czytaj więcej