szybkie odchudzanie - Emilia Warakomska

Czy chcesz zyskać piękne ciało?

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

Czy chcesz zyskać piękne ciało? Czyli: nie bój się podnosić sztangi. To cykl artykułów w którym udowodnię Ci, że Ty jako kobieta nie powinnaś bać się dużych obciążeń ćwicząc w fitness klubie. Powiem nawet więcej, pokażę Ci kilka powodów, dla których POWINNAŚ podnosić więcej niż 1,5kg hantelki. Wszystko zależy od tego, Czy chcesz zyskać piękne ciało? Czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha cz.1?

Posted by | MOTYWAACJA, ODŻYWIANIE, TRENING | 10 komentarzy

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? To pytanie zadaje sobie większość osób zaczynających się odchudzać. Ale zanim przejdę do rzeczy, na początku może powiem, że szybkość spalania tłuszczu zależy w dużej mierze od tempa Twojego metabolizm spoczynkowego. Czyli umiejętnie wpływajac na metabolizm możemy szybko pozbyć się tłuszczu na brzuchu. Metabolizm to suma wszystkich procesów biochemicznych, dzięki którym Twój organizm przekształca jedzenie w energię. Tempo metabolizmu, to szybkość wykorzystania (czyli spalania) energii. Czytaj więcej