trening siłowy dla kobiet - Emilia Warakomska

Chcę być szczupła, nie chcę mieć mięśni? Błędy w myśleniu

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

ElaBor5

Dzisiaj chciałam odpowiedzieć na bardzo często zadawane mi przez kobiety pytanie: Czy od treningu siłowego urosną mi mięśnie?? Odpowiedź jest bardzo prosta: TAAAK OCZYWIŚCIE!! Już po 2 m-cach ćwiczeń, zakładając, że będziesz ćwiczyć 3 x tyg. po godzince, staniesz się kulturystką wyglądającą jak na konkursie Mr Olympia. Twoje mięśnie będą twarde jak skała. W dodatku wcale nie musisz stosować odpowiednio do tego celu skonstruowanej diety, a na treningu wystarczy jak będziesz używać hantli w zakresie 0,5 do 5kg i Broń Cię Boże NIE WIĘKSZE obciążenie 😀 Czytaj więcej

Czy chcesz zyskać piękne ciało?

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

Czy chcesz zyskać piękne ciało? Czyli: nie bój się podnosić sztangi. To cykl artykułów w którym udowodnię Ci, że Ty jako kobieta nie powinnaś bać się dużych obciążeń ćwicząc w fitness klubie. Powiem nawet więcej, pokażę Ci kilka powodów, dla których POWINNAŚ podnosić więcej niż 1,5kg hantelki. Wszystko zależy od tego, Czy chcesz zyskać piękne ciało? Czytaj więcej